Weekend mit Shihan Klaus

Wettkampfvorbereitung! Unter diesem Motto hat Shihan Klaus Ming (5. Dan) vom Karate Do Obwalden am 7./8. März ein Trainingsweekend in Sarnen organisiert. Achteinhalb Stunden wurde geschwitzt, trainiert und Wissen weitergegeben. 66 motivierte Karatekas nahmen an diesem Wochenende teil.

Am Freitagabend wurde direkt mit einem Kampftraining gestartet. Während des ganzen Weekends wurde meist in Gruppen trainiert, so dass für alle ein angemessenes Training gewährleistet werden konnte. Während die Junioren ein Clickertraining (no-Kontakt) absolvierten, übten sich die älteren Karatekas im Vollkontakt Karate. Verschiedene Kombinationen und Angriffstechniken wurden gezielt trainiert. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit waren gefragt. Es wurde mit grosser Präzision gearbeitet und alle waren sehr motiviert. Erfahrene und weniger erfahrene Wettkämpfer absolvierten die gleichen Trainingssequenzen und es war eine super Trainingserfahrung für Gross und Klein.

Nebst dem Kampf kam auch die Disziplin Kata (Pflicht) nicht zu kurz. Man trainierte Kata in der Einzeldisziplin, aber auch in Dreierteams. Es wurden immer wieder neue Dreierteams gebildet und man musste sich jeweils gruppenintern gut organisieren. Das Ziel war, die Katas synchron und fehlerfrei vorzuführen. Egal welche Gurtfarbe; alle Karatekas wurden in diesen Teams wild durcheinandergemischt. Anpassungsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Synchronizität und Gruppendynamik standen im Vordergrund.

Im letzten Training, als alle bereits einige Stunden Wettkampftraining in den Knochen und Bändern spürten, wurde das Weekend mit einem kleinen Turnier abgerundet. In allen Disziplinen traten die Karatekas gegeneinander an und zeigten, was sie geübt und gelernt hatten. Alle Karatekas konnten an diesen beiden Trainingstagen viel profitieren und hatten auch die Möglichkeit zu erfahren, wie es an einem Turnier vor sich geht, falls sie selbst noch nie bei einem Turnier mitgemacht haben.

Nicht zuletzt deshalb, weil bald wieder die nächsten Turniere auf die Wettkämpfer warten, war dieses Wettkampfvorbereitungstraining für alle sehr wertvoll und nützlich. Auf den gesammelten Erfahrungen und Erkenntnissen kann nun aufgebaut werden und diese stellen für die Sportler eine gute Basis dar, um sich immer weiter zu entwickeln, sich zu verbessern und noch präziser und kampfsicherer zu werden.

Auch das Zwischenmenschliche kam keineswegs zu kurz. In den Trainingspausen kamen ganz gute Gespräche zu Stande. Es wurde gelacht, gegenseitig massiert, gemütlich gegessen und Erfahrungen ausgetauscht. Dieses Weekend werden bestimmt alle Teilnehmer in guter Erinnerung behalten. Es war sehr abwechslungsreich und von einer guten Gruppenstimmung getragen.

(Sempai Lea Probst, Chefin PR)