Weekend mit Shihan Klaus
Wettkampfvorbereitung und Schiedsrichterkurs! Unter diesem Motto hat Shihan Klaus Ming (5. Dan) vom Karate Do Obwalden am 12./13. März ein Trainingsweekend in Sarnen organisiert. Es wurde geschwitzt, trainiert und Wissen weitergegeben. 125 motivierte Karatekas nahmen an diesem Wochenende teil.
Am Freitagabend versammelte man sich zum ersten zweistündigen Kampftraining in der Dorfturnhalle in Sarnen. Die Junioren bis 15 Jahre durften unter der Leitung von Shihan Edi Gabathuler (5. DAN) ein Clickertraining geniessen, während im Erwachsenentraining Techniken und Kombinationen aus dem Kyokushin Fullcontact Karate trainiert wurden. Während des ganzen Weekends wurde häufig in Gruppen trainiert, so dass für alle ein angemessenes Training gewährleistet werden konnte. Verschiedene Kombinationen und Angriffstechniken wurden so aufgefrischt und jeder konnte gezielt trainieren. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit waren gefragt. Es wurde mit grosser Präzision gearbeitet und alle waren sehr motiviert. Nach dieser ersten Trainingssequenz trafen sich die einen noch zum gemütlichen Beisammensein, während die anderen früh zu Bett gingen, um für den folgenden Trainingstag fit zu sein, denn er beinhaltete insgesamt vier Trainingssequenzen von einer bis zweieinhalb Stunden.
Parallel zum Kampftraining kam auch die Disziplin Kata (Pflicht) nicht zu kurz. Es wurde in kleinen Gruppen trainiert, die unter der Leitung von einzelnen Mitgliedern aus dem Nationalkader standen. Anpassungsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Synchronität und Gruppendynamik standen im Vordergrund.
Im letzten Abendtraining, als die meisten bereits einige Stunden Wettkampftraining in den Muskeln und Bändern spürten, stand für die Braun- und Schwarzgurte noch ein Schiedsrichterkurs auf dem Programm. Theoretische und praktische Teile wechselten sich ab und wurden wieder etwas aufgefrischt. Es wurden einzelne Wettkampfsituationen nachgestellt, die dann durch die Schiedsrichter richtig beurteilt werden mussten. Die tieferen Grade konnten sich für zwei Stunden noch in der Selbstverteidigung etwas üben.
Nicht zuletzt deshalb, weil bald wieder die nächsten Turniere anstehen, war dieses Wettkampfvorbereitungstraining für alle sehr wertvoll und nützlich. Auf den gesammelten Erfahrungen und Erkenntnissen kann nun aufgebaut werden und diese stellen für die Sportler eine gute Basis dar, um sich immer weiter zu entwickeln, sich zu verbessern und noch präziser und sicherer zu werden.
Dieses Weekend werden bestimmt alle Teilnehmer in guter Erinnerung behalten. Es war sehr abwechslungsreich und von einer guten Gruppenstimmung geprägt. (aktuelle Fotos unter: www.karate-ow.ch)
(Sempai Lea Probst, Chefin PR)
